Weet je soms heel goed wat je anders zou willen doen, maar merk je dat dezelfde gevoelens, gedachten of patronen toch terugkomen? Dan kan het frustrerend zijn wanneer begrijpen waar iets vandaan komt niet automatisch betekent dat het ook verandert.
Met hypnotherapie kijken we niet alleen naar wat je bewust al weet, maar ook naar gevoelens en automatische reacties die minder gemakkelijk met alleen nadenken te veranderen zijn.
Tijdens trance kan het denken tijdelijk wat meer naar de achtergrond gaan. Daardoor ontstaat er ruimte om aandacht te geven aan wat bewust en onbewust bij je speelt.
We bespreken eerst je hulpvraag en kijken samen of hypnotherapie daarbij kan passen.
Ik gebruik hypnotherapie onder andere bij:
Veel van wat we denken, voelen en doen gebeurt automatisch. Sommige reacties of patronen zijn in de loop van je leven ontstaan en kunnen op dat moment een functie hebben gehad.
Later kun je merken dat juist diezelfde reactie je gaat belemmeren. Hypnotherapie kan een manier zijn om te onderzoeken wat onder zo’n gevoel, reactie of patroon meespeelt.
Niet iedere hulpvraag vraagt om hypnotherapie. Daarom beginnen we bij jou en bij wat je op dit moment wilt veranderen.
Bij hypnotherapie werken we met trance. Trance is een natuurlijke staat van diepe ontspanning en veranderde aandacht.
Tijdens trance kan het denken tijdelijk wat meer worden geparkeerd. Daardoor ontstaat er ruimte om contact te maken met wat onbewust bij je speelt.
Dat betekent niet dat je buiten bewustzijn bent. Je weet wat er gebeurt en blijft zelf betrokken bij de sessie.
Soms weet je met je verstand heel goed wat je anders zou willen, terwijl een gevoel of automatische reactie toch blijft terugkomen. Tijdens hypnotherapie kunnen we daar op een andere manier aandacht aan geven.
Soms begrijp je met je verstand heel goed waar een reactie vandaan komt, maar merk je dat je gevoel of gedrag niet automatisch meeverandert.
Een patroon waar je nu last van hebt kan eerder in je leven bijvoorbeeld geholpen hebben om jezelf te beschermen of om met een moeilijke situatie om te gaan.
Tijdens hypnotherapie staat jouw eigen ervaring centraal. Ik vul geen antwoorden voor je in.
Ja. Tijdens hypnotherapie houd je zelf de controle en blijf je je bewust van wat er gebeurt.
Je kunt horen wat ik zeg, reageren en aangeven wat je ervaart. Wanneer iets niet prettig voelt, kun je dat zeggen. Je kunt een oefening ook pauzeren of stoppen.
Dat is anders dan het beeld van hypnose dat veel mensen kennen uit televisie of entertainment.
Trance is voor mij geen doel op zichzelf. Het is een manier om je aandacht naar binnen te richten en ruimte te geven aan wat er bij jou speelt.
Voor we beginnen leg ik uit wat we gaan doen en wat je kunt verwachten. Een sessie wordt afgestemd op jou en op je hulpvraag.
01
We beginnen met kort bespreken hoe het met je gaat en wat er op dat moment speelt.
02
We bespreken waar je tegenaan loopt, wat je wilt veranderen, wat je zelf al hebt geprobeerd en wat je hoopt te bereiken.
03
Voordat we met hypnotherapie beginnen leg ik uit wat we gaan doen en wat je kunt verwachten. Natuurlijk kun je ook vragen stellen.
04
Daarna begeleid ik je met mijn stem naar een diep ontspannen staat, die staat noemen we trance. Ik stel vragen, jij beschrijft wat er naar boven komt: beelden, herinneringen, emoties. Zo onderzoeken we wat er onder je patroon ligt. Waar dit naartoe gaat is voor iedereen anders. Jouw onbewuste bepaalt de route, ik bewaak de veiligheid. We ronden niet abrupt af. Stap voor stap kom je terug naar het hier en nu, in je eigen tempo. Welke werkvorm we gebruiken hangt af van je hulpvraag en wat er tijdens de sessie naar voren komt.
05
Na de trance nemen we de tijd om te bespreken wat je hebt ervaren, wat je is opgevallen en wat het je vertelt. Vaak vallen de eerste inzichten hier al op hun plek. Daarna bespreken we wat een passende volgende stap kan zijn.
06
Soms geef ik je een opdracht, visualisatie of affirmatie mee om tussen de afspraken verder mee te werken.
Dan begint de integratie, wat tijdens een sessie naar voren komt kan ook daarna nog doorwerken. Soms geef ik je daarom iets mee dat aansluit bij wat we hebben besproken. De puzzelstukjes vallen zelden allemaal op de dag zelf samen: soms komt het grootste inzicht pas dagen later. Plan daarom rust in na je sessie en zet geen belangrijke afspraken op de dag van de behandeling. Zo geef je jezelf de ruimte om alles te verwerken.
Een visualisatie kan helpen om thuis opnieuw aandacht te geven aan wat tijdens een sessie naar voren is gekomen.
Soms ontstaat tijdens een sessie een affirmatie die bij jou en je hulpvraag past. Die kun je tussen de afspraken door gebruiken, als positieve bekrachtiging van hetgeen je hebt ontdekt over jezelf.
Bij een volgende afspraak bespreken we wat je hebt ervaren en wat eventueel nog aandacht nodig heeft.
Hypnotherapie is geen snelle oplossing waarbij ik iets voor je wegneem.
Het kan je helpen om te onderzoeken wat onder een gevoel, automatische reactie of terugkerend patroon meespeelt en om daar op een andere manier naar te kijken.
Soms ontstaat er een nieuw inzicht. Soms merk je dat een bepaalde ervaring of emotie anders voelt. Bij andere hulpvragen ontstaat stap voor stap verandering.
Iedereen reageert anders. Daarom blijven we tijdens het traject bespreken wat je hebt ervaren en wat eventueel nog aandacht nodig heeft.
Je hoeft vooraf niet zeker te weten of hypnotherapie voor jou de juiste aanpak is.
Misschien zoek je heel gericht naar een hypnotherapeut. Het kan ook zijn dat je vooral merkt dat je ergens in vastloopt en wilt ontdekken wat je zou kunnen helpen.
Tijdens een kennismakingsgesprek bespreken we waar je tegenaan loopt, wat je graag wilt veranderen en wat je verwacht van de begeleiding.
Van daaruit kijken we samen welke aanpak kan passen. Soms is dat hypnotherapie. Soms past psychosociale therapie of EMDR beter. Behandelvormen kunnen ook worden gecombineerd.
Je hoeft vooraf niet te bepalen welke methode je nodig hebt. Dat bespreken we samen.
Daar staan geen aantal sessies voor vast.
Bij de ene hulpvraag staat één duidelijk onderwerp centraal. In een andere situatie spelen meerdere ervaringen, gevoelens of patronen een rol.
Gedurende het traject bespreken we wat je hebt ervaren, waar je nog tegenaan loopt en wat voor jou een passende volgende stap is.
Mijn uitgangspunt is: zo kort mogelijk, maar zo lang als nodig is.
Quality4Mind is gevestigd in Spijkerboor, Noord-Holland. Ik ontvang ook cliënten uit omliggende plaatsen, zoals Purmerend, Middenbeemster, De Rijp en Wormerveer.
Mijn uitgangspunt is dat jij meer bent dan de klacht of het patroon waarmee je binnenkomt.
Soms weet je heel goed wat je anders zou willen, maar lukt het toch niet om daar op eigen kracht beweging in te krijgen. Samen onderzoeken we wat je belemmert en wat jij nodig hebt om verder te komen.
Ik begeleid je daarbij op een veilige en respectvolle manier, met ruimte voor jouw eigen tempo en wat zich tijdens het traject aandient.
Ik werk ook online via Zoom.
Dat doe ik vooral met cliënten voor wie het prettiger is om vanuit hun vertrouwde omgeving therapie te volgen of voor wie het om fysieke of praktische redenen lastig is om naar mijn praktijk te komen.
Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we of online begeleiding in jouw situatie passend is.
Een therapiesessie duurt 1,5 tot 2 uur en kost €130.
Een eerste kennismakingsgesprek is gratis en vrijblijvend en duurt maximaal 20 minuten.
De kennismaking kan telefonisch, online of in de praktijk plaatsvinden.
Hypnotherapie kan, wanneer je aanvullend verzekerd bent, gedeeltelijk worden vergoed door je zorgverzekeraar.
Hoeveel je vergoed krijgt en welke voorwaarden gelden, verschilt per verzekeraar en polis.
Controleer daarom altijd de voorwaarden van je eigen aanvullende verzekering.
Na een afspraak ontvang je een factuur die je zelf bij je zorgverzekeraar kunt indienen.
Hypnotherapie vervangt geen medische diagnostiek of behandeling. Heb je aanhoudende of onverklaarde lichamelijke klachten, dan is het belangrijk dat medische oorzaken waar nodig door een arts worden onderzocht.
Is hypnotherapie gevaarlijk?
Tijdens hypnotherapie blijf je bewust en aanspreekbaar. Vooraf bespreken we je hulpvraag en kijken we of deze vorm van begeleiding bij jouw situatie past. Wanneer een andere vorm van zorg of begeleiding passender is, hoort dat ook bij die afweging.
Ben ik buiten bewustzijn tijdens hypnotherapie?
Nee. Je blijft je bewust van wat er gebeurt. Je kunt horen wat ik zeg, reageren en aangeven wat je ervaart. Je houdt zelf de controle.
Wat als ik moeilijk in trance kom?
Trance hoeft niet voor iedereen hetzelfde te voelen. Sommige mensen ervaren duidelijke ontspanning, terwijl anderen vooral merken dat hun aandacht sterker naar binnen gericht is. Je hoeft dus niet het gevoel te hebben dat je volledig ‘weg’ bent.
Moet ik vooraf weten waar mijn probleem vandaan komt?
Nee. Je kunt merken dat een gevoel of patroon je belemmert zonder precies te weten waar het vandaan komt. We beginnen bij wat je nu ervaart en onderzoeken van daaruit wat relevant kan zijn.
Kan ik tijdens trance stoppen?
Ja. Je blijft tijdens de sessie zelf betrokken. Wanneer iets niet prettig voelt kun je dit aangeven en kunnen we pauzeren of stoppen.
Krijg ik iets mee voor thuis?
Dat kan. Soms geef ik een visualisatie of affirmatie mee die aansluit bij wat tijdens de sessie naar voren is gekomen.
Kan begeleiding ook online plaatsvinden?
Ik werk ook online via Zoom. Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we of online begeleiding bij jouw hulpvraag en situatie past.
Heb je last van stress, angst, pijn of rouw, of merk je dat je steeds tegen hetzelfde gevoel, gedrag of patroon aanloopt?
Tijdens een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek kun je vertellen waar je tegenaan loopt. We bespreken vervolgens of hypnotherapie of een andere vorm van begeleiding bij jouw situatie past.
Het kennismakingsgesprek duurt maximaal 20 minuten en kan telefonisch, online of in de praktijk plaatsvinden.
Je bent van harte welkom.
Praktijk van Astrid Siekerman voor psychosociale therapie, hypnotherapie en EMDR in Spijkerboor.
Kanaaldijk 25
1458 PR Spijkerboor
Psychosociale therapie
Hypnotherapie
EMDR-therapie
Mijn aanpak
Voor wie
KvK nr.: 80.47.37.84
BTW NL034 48 072 B53
Bank: NL64RABO0370511840
Over Astrid
Consult en kennismaking
Tarieven
Registratie en vergoeding
Contact
